リフォーマーの
【 サイストレッチ 】
「前ももを伸ばして気持ちいい〜」
で終わらない、
実はこれ、
✔ 前ももの硬さをとりながら
✔ お腹とお尻を同時に使う
ストレッチ＋筋トレのエクササイズです。
前ももが硬いと…
・反り腰になる
・ぽっこりお腹が目立つ
・腰がだるい
・脚が太く見える
原因は前が頑張りすぎていること。
サイストレッチでは
前を伸ばしながら、後ろ（お尻）を使うことで
✨ 骨盤が整う
✨ 姿勢がきれいになる
✨ 下腹がスッと引き上がる
✨ 歩きやすくなる
ただ柔らかくするだけじゃなく、
使える体にするエクササイズです🤸
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てらの鍼灸院・整体院🦉
月-金 9:30〜21:00（最終20:00）
土 9:30〜16:00（最終15:00）
大阪市住吉区我孫子東2丁目3-18
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Tel. 080-1653-6544
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