Katakori / Kubikori
肩こり・首こり
まずは今の首・肩のつらさを楽に
整いやすい身体へ
デスクワークやスマホ姿勢で続く重だるさ、頭痛、眼精疲労。首や肩だけでなく、姿勢・呼吸・肩甲骨の動きまで確認しながら、つらさを繰り返しにくい身体づくりをサポートします。
— Check —
このようなお悩みは
ありませんか？
About
肩こり・首こりは、
首や肩だけの問題とは限りません
肩こり・首こりは、筋肉が硬くなっている状態として感じられますが、その背景には姿勢、背骨や肩甲骨の動き、呼吸の浅さ、日常の身体の使い方が関係していることがあります。
つらい部分をほぐすだけでは戻りやすい理由
頭が前に出た姿勢や、肩甲骨が動きにくい状態が続くと、首や肩の筋肉は休みにくくなります。負担のかかる姿勢や動きが変わらなければ、また同じ場所に緊張が出やすくなります。
Point
首や肩の筋肉だけでなく、肩甲骨・胸椎・呼吸・姿勢のつながりを確認しながら、今のお身体に合った施術を行います。
— Straight Neck —
首こりと
ストレートネックの関係
1
頭が前に出る
スマホやパソコンを見る姿勢で、頭の位置が身体より前に出やすくなります。
2
首のカーブが減少
首本来のゆるやかなカーブが少なくなり、支える負担が増えます。
3
首の筋肉が緊張
頭を支えるために、首から肩の筋肉が常に働きやすくなります。
4
首こり・肩こりへ
緊張が続くことで、重だるさ、張り感、頭痛や眼精疲労につながることがあります。
— Shoulder Type —
なで肩・いかり肩と
筋肉バランス
なで肩
✓肩甲骨が下がりやすい
✓首から肩の筋肉が引っ張られやすい
✓重だるさや張り感につながりやすい
いかり肩
✓肩が上がりやすい
✓首や肩の筋肉が過剰に働きやすい
✓首こりや頭痛につながりやすい
筋肉のバランスを整えることです。
— Philosophy —
当院の考え方
肩こり・首こりは「結果」として首や肩に出ているもので、原因は別の場所にあることもあります。例えば、背骨の動きにくさ、肩甲骨の位置、呼吸の浅さ、骨盤や足元のバランス、仕事中の身体の使い方などが関係する場合があります。
当院では、首や肩だけを見るのではなく、背骨・肩甲骨・呼吸・姿勢・身体の使い方を確認し、今のお身体に合わせて施術を組み立てます。
まずは今感じている痛みやつらさを少しでも楽にすることを大切にしながら、つらさを繰り返しにくい身体づくりを目指して、施術とセルフケアの両面からサポートします。
— Treatment —
当院での施術について
肩こり・首こりの施術では、まず今ある痛みやつらさを楽にすることを大切にします。そのうえで、首や肩に負担がかかりやすい姿勢、肩甲骨や胸まわりの動き、呼吸の浅さなどを確認し、今のお身体に合わせて施術内容を組み立てます。
01
首・肩だけでなく
全身を確認
首の動き、肩甲骨、背骨、胸まわり、呼吸、日常姿勢を確認し、どこに負担が集まっているかを見ていきます。
02
鍼灸・手技で
緊張をゆるめる
こわばった筋肉や動きにくい関節に対して、鍼灸と手技療法を組み合わせ、血流や動きが戻りやすい状態を目指します。
03
良い状態を保つ
セルフケア
施術後は、肩甲骨・胸椎・呼吸・姿勢に関わる簡単なケアをお伝えし、つらさを繰り返しにくい身体づくりを支えます。
— Policy —
当院の施術方針
01
鍼灸施術
筋肉の緊張緩和や血流改善、自律神経の調整を目的に行います。首や肩のこわばりだけでなく、身体全体の反応を見ながらやさしく整えていきます。
02
手技療法
関節や筋肉の状態を確認しながら、首・肩・肩甲骨まわりの動きを整えます。強く押すだけではなく、今のつらさが楽になりやすい状態を目指します。
03
運動療法
肩甲骨・胸椎・呼吸・姿勢を整え、日常生活で負担が戻りにくい身体づくりをサポートします。ご自宅でも続けやすい内容をお伝えします。
Contact
肩こり・首こりで
お悩みの方へ
繰り返す肩こりや首こり、ストレートネックや姿勢の悩みも、お身体の状態を確認しながら丁寧にサポートいたします。まずはお気軽にご相談ください。
