今回は「広背筋」❗️
背中の広い範囲を覆う大きな筋肉で、腕の動きや姿勢、呼吸にも関わります。
デスクワークなどで硬くなると、肩こりや背中の張り、巻き肩・反り腰の原因にも。
大きい筋肉なので影響も出やすいのが特徴です。
ポイントは「脇の下〜腰のライン」
ここをゆっくり緩めていきましょう😊
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てらの鍼灸院・整体院🦉
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