今回は、痛みやコリ、身体の不調を改善するために大切な 「呼吸」 について🦉
呼吸が浅くなっている方が非常に多いと感じます💦
特に仕事に集中している場面では、ほとんど息を止めているような呼吸パターンになっている方も多いのではないでしょうか？
色々な呼吸方がありますが、難しく考える必要はありません👍
まずは 吐くことに意識を向けるだけでOKです。
これから年末に向けて忙しくなる時期ですが、まずは意識的に息を吐き、深い呼吸を取り戻していきましょう😊
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てらの鍼灸院・整体院🦉
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第二伊加佐マンション107号
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