マットピラティスで得らるもの
マシンでのピラティスも、
マットでのピラティスも、
それぞれに良さがあります。
でも、マットピラティスでしか得られないものがあります。
それは、
自分の身体を自分でコントロールする力です。
マットではマシンの様なサポートがないため、
体幹やインナーマッスルを使いながら、自分で姿勢をコントロールして動きます。
その積み重ねが、
姿勢が崩れにくい体幹
バランス力
しなやかな身体づくり
につながります。
うちではマット、マシン
どちらも併用して行います✨
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てらの鍼灸院・整体院🦉
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